Помню когда мне рассказали про книгу "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра, я был сильно впечатлен. Ведь мне говорили что нужно всего лишь прочитать книгу, напрягаться не нужно, силу воли применять не нужно. Это же мечта каждого бросающего курить.
Признаюсь, я довольно долго жил с мыслью что есть "легкий способ бросить курить", а поэтому когда захочу бросить, то смогу без труда его применить. Эта мысль меня успокаивала, я как будто бы уже бросил, просто отложил это событие.
Но вот настал тот момент, когда я всё-таки решил сесть за эту книгу, что бы решить проблему курения раз и навсегда. Я был на сто процентов уверен что "легкий способ" мне поможет. Ведь как уверяли другие - бросить с этой книгой ну очень легко. Уже во время чтения у меня сложилось такое впечатление, как будто мне пытаются что-то внушить. Но всё же надежда на успех была сильна.
Помню момент как я почитал последние страницы книги, закрыл её и... Пошёл, взял очередную сигарету. Был ли я разочарован книгой? Нет, на тот момент она мне очень понравилась! Просто мне начало казаться что я слишком тупой, что бы бросить с помощью этого способа. Только потом я узнал, что почти все мои знакомые читали эту книгу, после чего радостно бросали курить, но срывались. Кто-то через 3 дня, кто-то через неделю, кто-то через месяц.
Самое удивительное было в том, что нам всем казалось - наверное это просто мы какие-то глупые и совершили ошибку, а не сам "лёгкий способ" не состоятелен.
Уже спустя 5 лет, когда я начал изучать и практиковать психологию, я понял что это была обычная иллюзия. Мы все были заложниками очень хорошего маркетинга. Потому что за "Лёгким способом" Аллена Карра закрепился образ книги, которая помогает абсолютно всем. Но если копнуть глубже, то окажется что этот способ не помогает стать свободным от табачной зависимости почти никому.
Да, эта мысль может показаться вам слишком радикальной, ведь наверняка среди ваших знакомых есть те, кто прочитал эту книгу и бросил курить.
Главная проблема этой книги заключается в том, что она очень хорошо создаёт иллюзию освобождения от табачной зависимости.
Как это делается?
Через внушение определённых идей. И главные идеи, внушаемые читателю звучат так:
- вы ничего не лишаетесь бросив курить
- бросив курить вы будете чувствовать себя хорошо
- вы уже свободны
И что же в этом плохого? Спросите вы.
В самих идеях нет ничего плохого. Плохо то, что человек не сам доходит до этих истин, а пытается "загрузить" их в обход своего жизненного опыта.
Это то же самое, если бы вы постоянно внушали себе "я космонавт, я космонавт, Я КОСМОНАВТ!!!". Возможно в определённый момент после продолжительного внушения вы конечно и поверите в это. Но вот станете ли вы от этого реальным космонавтом, который бороздит просторы вселенной? Нет конечно!
Так и с реальным освобождением от табачной зависимости. Можно внушить себе, что вы свободны, но очень часто это внушение разбивается об обстоятельства жизни.
Для того что бы стать реально свободным, нужна практика, а не внушения. И вот для этого уже требуется воля. Воля не для того что бы терпеть муки отвыкания, а для того что бы учиться разбираться в себе. Учиться понимать, почему возникают желания взять сигарету и закурить. Учиться управлять собой. Это уже не лёгкий, а честный и надёжный способ бросить курить.
Я прекрасно понимаю почему "Легкий способ" Аллена Карра стал таким популярным. Бросить легко и без напряг хочет абсолютно каждый курящий. Но частенько так бывает, что стремление к такой "волшебной" таблетке заводит человека в тупик. Вы просто попали на крючок "халявы". И пока вы не избавитесь от этой вредной иллюзии, что можно применить какой-то секрет или "лайфхак" что бы ничего не делать, но решить проблему. Вы так и будете блуждать в поисках лёгких, но совсем не тех путей...
Сразу напишу для тех, кто хочет возразить что эта книга реально работает, и есть люди, которые прочитали её, бросили и больше не курят. Я не отрицаю этого. Главная проблема заключается в том, что таких людей не так много как вы думаете. Люди умудряются бросать, в том числе с таблетками, пластырями, спреями, иглоукалываниями и гипнозом. Значит ли это, что каждый из этих путей поможет абсолютно каждому? Нет.
Я уверен что почти каждый бросающий читал книгу Аллена Карра, и возможно даже бросал курить, но потом срывался.
